東京操体フォーラム 実行委員ブログ

 操体のプロ、東京操体フォーラム実行委員によるリレーブログ

2012-10-26から1日間の記事一覧

操体的呼吸(六日目)

自然呼吸をからだに通してみる、そして、ただ呼吸器だけをくつろがせ、からだ全身をくつろがせる必要は全くない。集中することなく、息の出入りを醒めて見守るだけ。そうしていると、自然な呼吸機能に気づくことができる。そうしたら次に、深呼吸をからだに…