東京操体フォーラム 実行委員ブログ

 操体のプロ、東京操体フォーラム実行委員によるリレーブログ

2013-05-03から1日間の記事一覧

〜意識一つで〜

座席に座る。 足底がしっかりと接地しているのを確認しながら、 ゆっくりと自分の中心軸を作る。 ポジションが決まったら、そっとハンドルに触れ、 中指から小指に意識を向ける。 自然と脇が閉まり、肩甲骨とつながる。 目線を正面の一点にすえ、 視野が狭く…