おはようございます。
瀧澤さん一週間のブログ担当ありがとうございました。
本日から一週間、テーマ「私のセルフケア」を引きついで寺本が担当致します。
どうぞ、よろしくお願い致します。
今回の主題「セルフケア」という言葉は、身体（からだ）と心（こころ）とその両面に対して使われていて、今ではインターネット、テレビ、書籍などのなかでも馴染みの深い概念になっているように感じます。
今回毎日投稿されているブログを読まれた方の中には、操体の指導者や実践者が紹介する「セルフケア」は、今まで見たこと、聞いたことのあるものとはまた違って、独特だなあと感じていらっしゃる方もいるかもしれません。このブログを読んでいる方にとって、そんな独特な捉え方の中から、何か参考になるものや生活に生かしていけるヒントが見つかればいいなと思います。
私も「セルフケア」については、日々感じ、考えています。
どんなことがケアにつながるか、というのはとても興味深いことです。
操体は「からだの治せる治癒力」をとても大切に、また「頼り」にしています。
この治癒力なるものがのびのびと発揮・発現されるにはどのようなことが必要になってくるでしょうか。
私たちができることのひとつは「からだが悦ぶこと」はどんなことだろうかと思いを巡らせることだと思います。これは意外と簡単なようで、奥が深いです。
生活時間のなかで、思い出した時で構わないので、一呼吸おいてから、からだに意識を向けてちょっとからだのことを「感じてみるモード」に切り替えてみる。
シンプルですが、こんな一呼吸の間を生活のなかに取り入れるだけでも、十分なセルフケアに繋がると感じています。
2021年春季東京操体フォーラム開催
2021年4月29日（木）昭和の日にオンライン・会場で開催致します。
テーマ「操体法クロニクルズ2～呼吸とセルフケア特選～（仮）」
