私は仕事柄、非常に出張が多くいろいろな地域を訪問します。
先日、北海道へ訪問しました。
現地は0℃。
帰ってきた東京は20℃近くありました。
寒暖差が激しいとそれなりからだには負担があるようです。
呼吸のリズムも変わってきます。
普段は意識もせずにしている呼吸も意識的にゆっくり吸うようになります。
その時は改めて生きているということをありがたいと感謝できる瞬間でもあります。
私は仕事柄、非常に出張が多くいろいろな地域を訪問します。
先日、北海道へ訪問しました。
現地は0℃。
帰ってきた東京は20℃近くありました。
寒暖差が激しいとそれなりからだには負担があるようです。
呼吸のリズムも変わってきます。
普段は意識もせずにしている呼吸も意識的にゆっくり吸うようになります。
その時は改めて生きているということをありがたいと感謝できる瞬間でもあります。