思い込み。
「彼と別れて一年以上経つのに忘れることができなくて辛い」という悩みがあるとしましょう。
実際、こういうことが原因で、からだに不調をきたすこともあります。
私がとっても面白いと思った「ある回答例」というのがありました。
普通なら「もういい加減あきらめなよ」とか「新しい彼を探しなよ」というアドバイスをするかと思いますが、発想を少し捻って
「何故辛いのか？」ということを掘り下げてみなさいというのです。
それは「別れた彼をまだ好きでいるということは、悪い事だ」という思い込みがあるのではないか、ということに気づきなさいということでもあるようです。
別れても好きだということが、何故罪悪感に繋がるのでしょう？
「報われない」「ハッピーエンド（何がハッピーエンドか分かりませんが）迎えることができない」なので、無駄だし、自分とにとって何もいいことがないのに、彼もことが今だに忘れられないのは悪い事だ、という思い込みがあるからです。
彼のことが今でも忘れられないことは悪い事ではありません。「今でも好き」というのは悪い事ではないのです。
こうやって、思い込みや方向性を変えることによって、エネルギーの転換が起こることもあります。
