健康と寿命 その１

今週からブログのテーマが「健康と寿命」に変わります。

1週間お付き合いよろしくお願い致します。

長生きはしたいけど健康でありたい。

皆そう思っているけど何をしたらいいかわからない。

そう思いながら試行錯誤し生きているのではないでしょうか？

そのためにどのような食べ物を食べたらいいか？

そのためにどのような睡眠を取ったらいいか？

私たちが考えられる健康はパーフェクトなものではありません。

まずは60点取れるようなからだがあればいいと考えてます。