変動を楽しむ

1日の中で体重は変動していますが、体重の変動と入浴についても観察すると面白いです。

入浴とは、シャワーだけでなく、湯船につかるという意味です。

私の実体験では入浴した日とシャワーだけの日では、入浴前と入浴後の体重には200g〜500gの差があります。この差が体重の維持にも関係してきます。