健康と寿命 その３

仕事が忙しい時に自分の呼吸を確認しました。

精神的に追い詰められていると本当に呼吸ができません。

深呼吸しろと言われてもなかなか深呼吸すらできません。

今、私たちが習っている操体法では呼吸、特に吸うことに関して重要視しています。

どのように息を吸ったらよいのか？

その方法を知るだけでも大きな違いです。

呼吸法ひとつ身につけるだけでも健康になれる。

何も道具を使わずに快適に過ごせることは本当に素晴らしいことですね。