今日から一週間担当します。よろしくお願いいたします。
日常の自分の行動を振り返ったり、考えなおしてみると、
今している行動に全集中している時間と言うのは以外と少ないと思います。この時間を意図的に集中できたらいいのになあとも思います。これは私のことであって、他の人のことではありません。集中している時間を意図的にできるひとは、目標達成を確実にしているのだと思います。
テレビを見ながら、翌日の予定を考えたり、寝ていたり……
簡単な作業をしながら、全く別のことを考えていたり……
日常のなかで、「全くべつのところに意識が飛んでしまっていた」と気づけることが
大切だと、からだと向き合うことで感じる機会が増えるました。
