私のセルフケア５

操体法を学び、「からだの感覚をききわける」という方法を学ぶ中で、今まで知らなかったからだの動きを体験しました。この体験により、私の肩甲骨の状態は変化しました。

この変化により、肩こりや肩こりからの頭痛は、ほとんどなくなりました。

作業や運動などで肩周辺の疲労を感じることはありますが、からだの感覚をききわけて知ったからだの動きを活用できるようになった今、疲労度を軽減するアプローチを自らできるようになったと感じています。