仕事が忙しい時に自分の呼吸を確認しました。 精神的に追い詰められていると本当に呼吸ができません。 深呼吸しろと言われてもなかなか深呼吸すらできません。 今、私たちが習っている操体法では呼吸、特に吸うことに関して重要視しています。 どのように息…