今日は台風一過で爽やかな朝です。 皆様のところは被害は大丈夫でしょうか？ からだは天候により、絶妙に変化をしています。 この変化を痛感したのは、妊娠初期のつわりでした。 1日の中で、かなり敏感に体調の変化を感じていたこの時期、 「今までこんなに…

最近は、コロナ感染症により、大人数で食事をしたり、お酒を飲む機会が減っていますが、会席料理にはいつも芸術を感じます。 季節にとれる食材が使われ、器に季節が表現され、一つ一つ丁寧に調理された食材が並びます。 味覚を楽しませてくれるのはもちろん…

今の場所に住む様になり、身近には自然が広がっています。 住みはじめたころより、自然の小さな変化にも気づくことが増えてきました。 色、香り（匂い）、音、肌にふれる感覚、こんなにも感覚って変化するのかなーと感じる最近です。 自らの感覚は環境によっ…

私が住んでいる場所は山の麓です。 自宅の裏は小さな川が流れ、窓を開けると常に水の流れる音があり、目に入る景色といえば、山や田んぼです。 以前住んでいた場所は、ハイヒールの音と電車の音が響く場所でした。 今の私は、時々踏切の音やハイヒール音が響…

朝、コーヒーを飲みながらゆったり過ごす時間。 外の景色を見ながら、ふと脳裏に思い出す名品。 目を閉じて、その情景を自らの中に映し出しながら味わうコーヒーがとても私は好きです。 時には目の前で直接見ていた作品以上に、輝かしく私に訴えてくるように…

最近訪れた美術館で目にした浮世絵。 木版画で表現された緻密で繊細な作品をみていると、観察力のすごさ、鋭さを感じます。さらに観察したものを表現し、伝える技術を考えると、どんな様子で制作していたのだろうと思います。 からだに関わる時も観察は絶対…

今日から香が担当します。 よろしくお願いします。 時々、美術館を訪れる様にしています。 名品といわれる作品に触れ、その作品に目を向け、表現方法に作者の思いを感じ、 自分の中に写しだしながら、自らにない感覚に触れると、日常生活の雑多さを忘れ、 ゆ…

「からだが表している状態は、理由があってそうなっている」と操体を学び始めたころに、三浦先生から教えていただきました。 操体法で学ぶからだの使い方、動かし方を実践していくと、からだの状態も変化していきます。 左足を右足より半歩前に出すことによ…

からだの観察において、どのように見立てていくべきなのかは常に考えさせられます。 どのような基準でからだを見ているのかで、その後の判断は当然ながら変わってきます。 使っているからだをいかにみていくのか？ 動いているからだをどうみていくのか？ 左…

からだを実際に観察する機会が増えて感じたことは、からだの個人差は実に千差万別だということでした。 仕事、日常の習慣もからだの観察にはとても重要な情報源であるため、問診を通して、事前に情報収集することも重要になります。 技術職や職人といわれる…

からだを勉強すると解剖学を学びますが、教科書で学んだ解剖学は、ほぼ左右対称になっていました。 実際のからだを観察する様になって感じたことは、左右の違いでした。 少し考えれば当たり前のことにも感じますが、教科書を目の前にしている時は、対称に描…

左足を右足より半歩前に出し、からだを動かす様になった人を観察していると、 膝や腰に痛みを感じていた人が痛みが軽減していきます。 さらに、日常の作業により筋肉のつき方にも変化が起こります。 その効果で作業後の疲労感も軽減されるようです。 この様…

操体法ではからだの使い方に作法があると学びます。 その作法の１つに、動作の中で、左足を右足より半歩前にだし、からだを使う（動く）という作法があります。この作法をするかしないかで、毎日使うからだの状態は大きく変化します。 私は現在農業をしてい…

今日から香です。よろしくお願いいたします。 左が今回のテーマですが、左は、右があって成り立ち、 右も左があってなりなっているのだと、当たり前ですが思います。 テーマになることで、普段考えないことを考えるきっかけが生まれます。 私は普通自動車免…

操体法で「からだの動かし方・使い方」を学ぶきっかけや機会を得たと時に、指導を受けたことを実践してみると、自らが「自分のからだにできることがある」と知ることができます。 実際に自らのからだを動かしながら、操体法で学ぶ「からだの使い方・動かし方…

操体法では、からだの使い方・動かし方についても学ぶことができます。 操体法との出会いがからだの不調であったとしても、からだが変化し、回復するプロセスになってくると、一歩も二歩も十歩も進んで、からだの不調を招きにくい、もしくは不調にならないた…

操体法を実際に受けて、回数を重ねていくと、からだの状態にもよりますが、 みずからのからだの回復を実感することができるようになってくると思います。 操体法を受け、操体の考え方にふれると、自らのからだに自らが日常で手入れをするという視点もうまれ…

操体法を実際に体験してみると、からだの変化に気づくようになると思います。 １回目から変化を実感するということではありませんが、重ねて操体法を体験する中で、みずからのからだの変化を実感すると思います。もちろん、１回の体験で変化を実感している方…

操体法では、「感覚をききわける」という方法があります。 これを操体法では感覚分析といいます。 感覚分析について詳細は記載しませんが、 三浦寛先生の書籍「快からのメッセージ」や「皮膚からのメッセージ」に記載されています。 快からのメッセージ―哲学…

超高齢社会といわれる現在、日本の平均寿命は男性も女性も80歳を超えています。 その中で人生100年時代ともいわれ、自らの人生を健康という状態を維持して生きることの重要性はますます高まっています。 健康であり続けるためには、子供の時からの環境や習慣…

７日間担当します。よろしくお願いいたします。 操体、操体法は橋本敬三という医師によって体系づけられました。 橋本敬三医師は、日々診療をしている中で、盲点にも目を向けながら、診療を続けられた医師でした。 操体法では、動かして診る診断法、動診（ど…

「からだの感覚をききわける」という学習により、 自らのからだの変化を捉える閾値が変化していると感じています。 毎日、自身のからだの変化を捉えることを意識して生活することで、今まで捉えていなかった変化に気づけるようになると感じています。これも…

操体法では動診という観察法があります。 この動診で動きを観察する際に、介助、補助をし、からだの観察をします。 この介助、補助を学び、実際に自分のからだで学んだことで、 前回記載した「からだにききわける」とは？を実感していきました。 この学習に…

操体法を学び、「からだの感覚をききわける」という方法を学ぶ中で、今まで知らなかったからだの動きを体験しました。この体験により、私の肩甲骨の状態は変化しました。 この変化により、肩こりや肩こりからの頭痛は、ほとんどなくなりました。 作業や運動…

操体法を通して学んだことに「ひかがみ」というからだの場所があります。 ひかがみは、膝の裏を示すのですが、この部分を操体法では触診することがあります。 ひかがみを触れて、観察することで、ひかがみだけではなく、全身を観察することを学びました。こ…

冷えについて書いていますが、冷えの観察をするようになって重要性を感じているのは、感覚を大切にすることです。 操体法では、一人一人のからだの感覚を大切にすることを学びます。 この学びが「冷え」を観察する上でより役立っています。 からだの感覚を意…

前回、自分の「冷え」を観察するようになったと書きました。 日常で自分のからだの冷えを観察し、状況を把握するようになってから、からだを冷やさないためにすることを少しずつ日常に取り入れています。 特別なことではありませんが、今まで習慣になかった…

今日から７日間担当します、香です。よろしくお願いいたします。 「私のセルフケア」が今回のテーマになっていますので、日々を振り返りながら書いてみたいと思います。 今から十数年前、冷えや冷え性について考えるようになりました。 それ以前は、自分のか…

感覚分析を学び、その中で「快適感覚」を知ります。 この快適感覚を実際に体験し、三浦寛先生の著書「快からのメッセージ」の中に記載されていた「快」をからだを通して実感したときの驚きと衝撃で、世界観が変わりました。 百聞は一見如かずということわざ…

感覚分析を学び、自分のからだで感覚を実際に感じることで、からだで感じていた感覚にいかに無頓着であったかを実感しました。 この日々、からだで感じる感覚を実感する、観察することが習慣になると、今まで捉えられなかった視点に気付くようになり、さらに…