今回のタイトルは操体では馴染の深い 「頑張るな」 とは です。
操体で 「頑張るな」 とは、自分に対して心身に歯を食いしばるような無理な負荷、すなわちストレスをかけるようなことをするな！ というからだからのメッセージであると私は受け止めている。
健康を維持しながら社会生活の中で、日常動作を効率よくこなしていくためには、過剰な緊張や無理な訓練などの特別な動きを頑張る必要はまったくない。 本来、からだに備わっている自然な動きを使いこなして、きもちよく動くことにおいて日常生活の動作を安全に無理なく達成することができる。
日常生活において、我々が最も純粋な幸福感を感じるのは、からだを通して感じていくものだ。 それはからだがスムーズに動いているということで、たった今この瞬間の姿勢があり、四肢末端から腰の動き、そして全身へと連動していく日常動作は、最も基本的な生きがいであると言える。
