5日目はストレッチや筋トレについて書いてみたいと思います。よろしくお願いします。 リハビリなどでよく使われる手技のひとつに、ストレッチや筋トレがあると思います。もちろんストレッチや筋トレの方法や種類はいろいろあります。 ストレッチの種類では、…