生活のインフラを変えない 快食：よくかむ、腹八分目、食べたくなかったら、一食抜く 快眠：就寝 －（７時間半）－ 起床のリズム、一定に 快便：起床 － 朝食 － 出勤 （起床から出勤の間に排泄できる様に、リズムをつくる） 2021春季東京操体フォーラムは4…